Mit dem Verlust von Gewicht... ein bisschen lange aber Plz-Hilfe lesen?

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Hey, habe ich ein paar Fragen auf einer Diät und Gewichtsverlust... Zuerst gut offshore ich bin 20 Jahre und 160 kg wiegen. Ich bin nur 5\'0...Wie auch immer, ich weiß, dass ich mehr Gewicht haben und dass ich wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, weil ich möchte werden bei guter Gesundheit und fühle mich besser. Ich möchte in der Lage, einen Badeanzug tragen, wenn Sommer herum neu Rollen und ich nicht eine gehabt habe wird 11) ich bin auch genug Leute sagen mir, dass ich fett bin oder gefragt, ob ich schwanger bin. Ich hatte noch nie Se colon treatment lbstwertgefühl, so bin ich in Foutais wirklich in der Vergangenheit wenn ich einige Bücher gewann und jetzt ich wegen der es leiden. Aber ich möchte in einem besseren Zustand jetzt erhalten, bevor es an das Ende kommt... Ich habe bereits meine hohe Risiko für * Hypertonie, Dyslipidämie, Typ 2 Diabetes, Herzkrankheiten
Schlaganfall, Gallenblase Galle Krankheit, Arthrose, Apnoe Schlaf, Endometrial, Brust-und Doppelpunkt. Wenn mein sein faul und nicht fürsorglich schließlich zu mir aufholt.


Meine Fragen sind...

1. Wie kann ich eine Routine-Übung verfolgen?

2. Ich habe einem Laufband, ich habe nur ein paar Mal, weil ich gehört habe, spricht nichts dagegen, die von Ihr Ehepartner waren und Sie selbst töten im Wesentlichen die Ergebnisse. Können Sie mir sagen, wie ich es verwenden sollten, um zu sehen, die Ergebnisse, wie z. B. wie viele Meilen, wie lange, wie viele Tage pro Woche?

Ich kann nicht wirklich ermöglichen diese anzeigen am t/V, dass Sie die gesunden Mahlzeiten senden... Was sollte ich schaue, auf die Lebensmittelgeschäft bei guter Gesundheit ist?


Ich weiß, dass die Pillen nicht funktionieren, weil ich ein paar, die gewesen sind versucht, sehr zu empfehlen (dumm ich weiß) und sie mir den Eindruck, die ich würde zu übergeben, und ich war Pas, Gewicht zu verlieren. Ich brauche nur einige Leitlinien für die Bewegung und gesunde Ernährung



Vielen Dank





von Horselov...

Beste Antwort - von Asker gewählt

SlimFast und Lean Küche hat mir geholfen. Es gibt so viele verschiedene Mahlzeit Möglichkeiten gesund und Lean-Küche und sie sind Soooo Delicious! Yum! Übung 4, die ich denke, dass beim Ausführen von Meilen 1-3, 3 - 4 Mal pro Woche mit Stärke und Widerstandsfähigkeit des Training Sie wie das abnehmen werden! und hier ist meine absolute Fab Website. Ich bin gerade hier.

ASKER Bewertung:

Kommentar von der Asker:

vielen Dank

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Andere Antworten (3)

von Suggeste... Versuchen Sie die Diät \"Naughty aber nett\"
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Rosie m benötigen Sie eine Änderung in Ihrem Weg, Gewicht zu verlieren. Ich habe durch all dies als Sie also hier ist mein Rat:

Ist es oder nicht, alles scheint auf diese Dinge/Ausübung einer Diät Ernährung falsch ist. Nach meiner Erfahrung müssen wir versuchen, anderen Ansatz auf die Ernährung seit den Jahren vor und finden Sie unter minimalen Ergebnisse. Wir müssen das Gift unseres Körpers.

Ich weiß, dass diejenigen, die sind wirklich sensibel, aber lesen Sie einige Artikel und Sie die ideale mehr zu diesen Themen zu erhalten. Vor kurzem las ich dieses Buch, und es hat mein Leben verändert:

/ 2008/10/09/Weight-Loss-secrets-Revealed-Top-secret-Fat-Loss-secret.

> Klasse = \"Referenz\" > Quellcode (s):

Lesen Sie diesen Artikel mit 10 Spitzen für Schlusses Gewicht gesund, von Alexandra T:
www.weightlossfatloss.US/ten_weightloss_tips.asp