Ich kann nicht abnehmen! Hilfe...?

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Ich brauche, Gewicht zu verlieren. In den letzten drei Jahren gewann ich ungefähr 30 Pfund. Ich begann College und gewann meinem ersten 15 Ja jaundice in newborns hr und mein zweites Jahr habe ich meine Gallenblase entfernt und ein Gefühl das Gewicht der es gewonnen. Ich wog das gleiche in der High School und nie schien bisher verdienen. Ich erprobt benutze eine Website namens sparkpeople.com und hat eine nicht mir helfen, mich nichts verlieren. Ich versuchte, die South Beach Diät folgen und getan hat für ca. 2 Wochen, aber kein Ergebnis. I need help mein Gewicht zu verlieren, ich bin sehr unzufrieden mit mir selbst und brauchen etwas. Jedermann mit Ideen helfen würde.


von Mansiong...

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Was ist Lil-Training mit Ausnahme zu jack versucht! ! RSS

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von Idiotuse... schlug auch detaillierte medizinische Analyse, wenn es nicht mehr Dinge in diejenigen Mund stellen, seine Bum kleiner wird. die Korrelation ist 100 %! ... seltsam!

Aber natürlich, könnte es ein wenig schwer. Es gibt ein einfacher Weg, dem ich, über gehört habe...

Mein Onkel hat seinen Arm in einem Absturz des Computers verloren. verlorene 15 Pfund pro Tag! sein Verdienst pro Prozess. Ich nenne es die \"Ihr Arm vor der Küste der Schnitt-Diät.\"

Quellen:

Mein Onkel

von Nina S versuche ich wirklich sparkpeople.com. Es half mich in weil ich mein eigenes Array von Sitzungen, um jeden Morgen habe und ich vor allem Wasser und Rosinen war. aber ich bin soSICK davon nachdem ich mein Gewicht alle stoppen kam einschließlich Rückkehr mehr und es! :/

von Akmal ich Recomend kommen Sie zu versuchen, einen Band-Wurm im Mund, die ich es von experience.see mein Bruder kenne, ein Arzt, der immer ein Band Wurm in Ihrem Körper, zu erhalten.

von Hmmm... Tut mir leid, dass Sie dies fühlen! Es ist schwer! Aber ich schlage vor, dass Sie weniger zu versuchen, eine bestimmte Art von Diät und tr gesündere Entscheidungen nur zu konzentrieren. Nicht um das Frühstück zu springen. Geben Sie eines Granolastabes oder ein Joghurt oder etwas, aber es ist sicher nicht verantwortlich für Zucker/Stärkesirup. Täglichen Salat für Mittag- oder Abendessen, jedoch nicht beides haben, und Sie starten ein paar schlanke Huhn an der Spitze, aber nicht zum Meer gehen und sehen den Käsecroutons Verband. Wählen Sie einen leichten dressing, weil die falschen Dressing oder zu viel kann Ihrem Salat Fett zu machen und mehr Kalorien als die meisten anderen Mahlzeiten berechnet. Versuchen zu vermeiden, viele Snacks und die, wenn Sie haben Snacks es gesund zu machen. Sie können jedes Mal einige Zeit liefern aber versuchen, dich begrenzen. Übung ist der Schlüssel. Erhalten Sie einen Freund zu beitreten Sie und traf in das Fitness-Studio-Zimmer an Ihrer Schule mindestens 4 bis 5 Mal pro Woche und nehmen einige gute Cardio, oder mindestens eine Menge Spazier- und Joggingwege Licht und Gewicht machen, weil die Muskeln Ihren Stoffwechsel, stimulieren so dass Sie mehr Kalorien als im Ruhezustand verbrennen. Erhalten Sie einen Freund zu versuchen, essen gesund Sie auch sein werden. Viel Glück! Sie können es tun! Das Gewicht steht nicht im Handumdrehen aus. Es möglicherweise sein langsam aber versuchen, motiviert und arbeiten hart zu bleiben. Ein bisschen mehr Gewicht kann nicht geht verloren, da Ihr Fett auf den Muskel ausgeblendet wird und das Gewicht wird langsam kommen aus starten. Nehmen Sie das Gewicht ist schwierig.aber können Sie durch diese! Ich bin sicher, dass Sie immer schön lieben! Nur versuchen und mit sich selbst glücklich sein! Ich arbeite auch auf die Ausscheidung von einige Bücher. Wir können tun! :)

von Kelli W da Sie ein medizinisches Problem zitiert, bitte ich Sie wenn Sie auf Drogen sind. Einige Arzneimittel können Gewichtszunahme verursachen. Die sechzehn Jahre alten Tochter und ich haben gegen dieses Problem kämpften. Es kann frustrierend sein, wenn Sie Diät, nur um ihn hindert das Gewicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente.

Für Diät, finden Sie, was Ihnen gefällt. Diese neue Regime funktionieren nicht für jedermann, und sie sind schwer zu für eine längere Zeit zu erfüllen. Ich ermutige Sie, erfahren mehr über Kalorienzählen und zu einem festen Menge an Kalorien-Diät halten. Sie verwenden, um 1000 bis 1200 Kalorien pro Tag sagen. Die möglicherweise geändert. Ich denke, einen jungen Mensch, Semi-active kann wahrscheinlich verlieren Gewicht auf 1.500 Kalorien pro Tag. Aber ich bin kein Ernährungsberater oder Arzt. Die meisten Hochschulen haben eine Krankenstation für ihre Schüler. Gehen Sie, finden Sie unter die Arzt-y und sprechen von Kalorien, wie viel Sie essen können. Ich glaube nicht, dass die Infirmerie Sie viel, kostenlos, wenn überhaupt.

Einige Leute hassen, Kalorien zählen, aber ich denke, es ist groß. Es gliedert sich in eine mathematische Gleichung. Wenn Sie die Regeln folgen, machen Sie Gewicht verlieren. Daneben lernte ich einige Tipps, so dass ich nicht zulassen wird. Ich weiß, dass einige Regime sagen, viele kleine Mahlzeiten zu essen, die jeden Tag und, die arbeiten können. Aber ich versuche, mindestens vier Stunden zwischen meiner Essen. Wenn Sie Ihren Magen die Einnahme großer Mengen von Lebensmitteln von Mahlzeit gedehnt, werden Sie dann Kampf mit nur 1500 Kalorien. Sie können ihn jedoch ändern. Nein, nicht wollen sich für zwei Tage zu verhungern. Dies tritt nicht auf. Wenn zwei Stunden zu gehen und wenn Sie hungrig sind, machen Sie warten Sie 30 Minuten mehr. Wenn 30 Minuten mehr Pässe, versuchen Sie einen anderen 15 Minuten. Wenn Sie dies nicht für den zweiten 15 Minuten tun können, gut. Nach und nach verringert Sie Ihren Magen genug zu essen bis 1.500 Kalorien zufrieden sein können. Eine andere Sache, die Wünsche nicht ignorieren. Sie werden Ihre Ernährung sabotiert werden nicht erfüllt. Dieser Plan für sie. Ich Liebe Schokolade. Die Gastgeberin 100 Kalorien kaufen kleine Kuchen. Sie sind etwa 33 Kalorien für jede Cupcake kurz. Es gibt drei in der Packung. Wenn Sie Schokolade träumen. Gehen nicht zu essen, der vollen Packung. Essen Sie ein Cupcake und lassen Sie anderen man im Kühlschrank. Die Idee ist einfach, unmittelbaren Wunsch zu erfüllen. Wenn Sie noch es 15 Minuten später wollen, und dann einen anderen Essen. Aber versuchen, Essen, nur das, was Sie brauchen, um die Gier zu befriedigen. Eine eine andere gute Snack für sich selbst zu beschäftigen ist der Teig Schokolade-Chip, um diese Smart Weight Watchers Eisbecher. Es ist 170 Kalorien für die Eisbecher und wird sicherlich zufrieden stellen Ihr Verlangen nach Schokolade. Wenn Sie gehen und einen Burger auf der Straße, etwas Licht, zum Abendessen als eine Schüssel mit Getreide und Milch zu essen geben. Nicht die real süßen Marken, die Kinder lieben. So etwas wie Korn-Honig-Hafer-Clustern. Es ist bereits eine wenig süß und sehr befriedigende. Obwohl jeder Körper sagt, dass verpackte Lebensmitteln schlechte Zutaten haben, Essen ich viele gefrorene Mahlzeiten. Wenn viele von ihnen sind weniger als 330 Kalorien. Darüber hinaus verschwunden wenn die Mahlzeit Estallé sie. Es gibt keinen Weg zurück für Sekunden. Es gibt auch viele Snacks 100 Kalorien zu Ihren Heißhunger, Salze zu erfüllen. Voll-Kalorien-Softdrinks, die Sie töten auf dieSzene von Gewicht. Wenn Sie Diät Limonaden trinken, trinken Sie Wasser. Das Wasser ist auf jeden Fall besser. Ein paar Brezeln oder Cracker Zeit hilft Ihren Appetit zu töten. Sobald Sie Ihren Magen nur ein wenig reduzieren, werden gefrorene Mahlzeiten genug zu essen. Wenn Sie anfangen, krank, was Sie essen, umsehen Sie für andere Lebensmittel, die die Kriterien in Ihre Kalorien weiterhin erfüllen. Für schnelle Gewicht-Verlust nur verlassen Sie fetthaltige darstellen, 20-33 % der Ihre täglichen Kalorien.

Stoppen Sie sich Gedanken über wie viel Sie verlieren. An einem gewissen Punkt musste ich 80 Pfund verlieren. Das schien fast unmöglich. Entschied ich mich schließlich zu stoppen, sich Gedanken über dem langfristigen Ziel, und starten Sie einfach eine Diät. Zweck der ersten beiden Bücher zu verlieren. Dann, Ziel für die nächsten fünf Jahre. Sie beginnen zu verlieren, werden Sie so glücklich. Sie können eine Diät pflegen. Ich verloren vierzig Pfund. Ich bin immer noch schwer, aber vorstellen, wie viel besser, ich bin als vor.

Wenn Sie noch in der Schule sind, können Sie einen Kurs der Ernährung folgen. Es ist interessant, und Informationen können Sie mit einer gesunden Ernährung für das Leben. Ich bin sicher, dass der lokale Ernährung Professor glücklich wäre, mit Ihnen zu sprechen, wie man Kalorien, zählen auch.

Wie für die Ausbildung, ich bin im Alter von 50 Jahren und Chemotherapie und Brust-Krebs-Überlebender. Diese Übungen von fünfzig Minuten kann ich. Aber ich fand einen guten Satz von 8 Minuten-Sitzungen. Sie werden genannt: 08 Minute treibt. Sie finden vermutlich auf eBay. Meine Tochter ist die Ausbildung Ab für drei Tage in Folge und bereits die Ergebnisse angezeigt. Aber Training Ab ist ein wenig schwer auf den Hals. Die anderen sind in Ordnung.

Es gibt mehrere Gründe für Gewichtszunahme - medizinische, Vererbung, Hyperphagie. JUST die Tatsache, dass Sie eine Frau jetzt sind macht der Herausforderung mehr schwierig Gewicht. Als wir altern und leiser Lebensweise, wir in den Kampf haben um Lapoids vor der Küste zu halten. Nicht zu hart auf sich selbst sein. Nehmen Sie fair