Schien debiliary colic r Versuch, dbiliary col jaundice symptomsic ie letzten 10 Pfund zu verlieren, ein Gewicht-Verlust-Plateau erreicht werden? Was weiterhin verlieren könnten?
Ich bin 5\'71 / 2, 21 Jahre alt und ich 155 Pfund wog. Im versuchend, bis auf etwa 145 lbs erhalten. Ich habe zu Zimmer-Fitness-Studio gehen und meine Essgewohnheiten geändert, weil ich Gallensteine hatte und entfernt mein der Gallenblase, ich bin an der kohlenhydratarme low fat hoher Protein-Inhalt. Ich habe so weit rund 80 Bücher verloren, in den letzten 7 Monaten und ich bin dabei, die letzten 10 Pfund zu verlieren. Ich benutze das Laufband jedes Mal zu gehen in die T jaundice symptomsurnhalle für ca. 2 Stunden und ich Krafttraining für ungefähr 15 Minuten. Ich bin auch eine niedrige cal Diät Essen ca. 400-600 Kalorien pro Tag. Diese Woche, ich gekauft habe ein 1,5 Pfund und ich glaube, dass mein Gewicht-Verlust-Plateau, ungefähr 3 Pfund pro Woche zu verlieren. Tun dies könnte, um mein Gewicht-Verlust zu erhöhen?von Solver
Beste Antwort - von Asker gewählt
Es sieht aus wie Sie eine Liste von Programmen bereits, dorthin zu gehen.Ich möchte Sie bitten, Ihre Küche, die Folgendes enthält:
Essen brennen Fett oder Fett Lagerung von Lebensmitteln? Tun... eine zufällige Audit auflisten und klassifizieren sie.
Sie könnten überrascht sein, dass viele der Lebensmittel in Ihre Kabinette, die Sie Gedanke, dass war \"Reformkost\" sind tatsächlich Sie dicker machen.
Essen weniger Kalorien, die Sie eine gewisse verbringen Zeit, und Sie verlieren Gewicht... Mehr essen Kalorien, die Sie verbringen und Sie nehmen... rechts Gewicht?
Es stimmt, dass Ihre gesamten Kalorienzufuhr Vs Ihre kalorische Ausgaben einer der wichtigsten Aspekte in ist wenn Sie das Gewicht nehmen oder Gewicht verlieren... es gibt viele Faktoren beteiligt, die kompliziert, wie:
1 - Calorie counting nie funktioniert! Warum? >Br >
Fast niemand tut, und ich meine niemand, zählt aus Kalorien mit Präzision. Kontrollierte Studien zeigen, dass die Mehrheit der Groule (zwischen 75-90 %) ständig (und massive) ihre Kalorien verbraucht, wenn sie aufgefordert, ihre Kalorien Folgen sind die Schuld.
2 - Verlangen und Appetit Kontrolle zerstört die Möglichkeit der meisten Menschen nie auf ein Ziel der Kalorien zu reagieren.
Wenn Ihren Appetit und verlangen von Kontrolle sind, wie können Sie steuern, Hunger und tatsächlich bleiben in Ihrem Bereich der objektiven Kalorien, Fett-Verlust? Das Problem ist, dass die meisten Menschen kann nicht!
3 - Hormonstörungen
Wenn Sie die falschen Nahrungsmittel essen und auch nicht wissen, dies kann stören Hormonhaushalt in Ihrem Körper und Sie zu essen, niedrigere Ihren Stoffwechsel und anderen Problemen, die Sie brennen vor der Küste des Körperfetts, die effektiv führenden verhindern können.
Hoffe, dass die oben genannten Ihnen helfen kann. Ich mich sollte wenden, wenn Sie zusätzliche Hilfe mit Gewichtsverlust benötigen. Dank
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